البعض يمارس الجنس بدافع الرغبة والطبيعة البشرية، ولكن لا يعرف كثيرون أن ممارسة الجنس لها فوائد صحية كثيرة على الجسم، وذكرها موقع "WebMD" الأمريكي، كما يلي..

1- تعزيز صحة الجهاز المناعي
تقول الدكتورة "إيفون ك فولبرايت"، الخبيرة في مجال الصحة الجنسية: "الأشخاص النشطون جنسيًا يمرضون فترة أقل"، حيث إن الأشخاص الذين يمارسون الجنس بانتظام يصبح جهازهم المناعي أكثر قوة، مما يعزز قدرة الجسم على مقاومة الجراثيم والفيروسات وغيرها.

ووجد باحثون بجامعة "ويلكس" في ولاية بنسلفانيا أن الأفراد الذين يمارسون الجنس مرة أو مرتين أسبوعيًا جسم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض عن غيرهم.

2- تعزيز الرغبة الجنسية
ممارسة الجنس تساعد على تحسين الرغبة الجنسية، وتقول الدكتورة "لورين شترايشر"، الأستاذ المساعد بأمراض النساء والتوليد في كلية "فاينبيرج" بجامعة نورث وسترن للطب في شيكاغو إن الجنس يساعد النساء على الإحساس بالرغبة الجنسية بشكل أفضل، حيث يزيد تدفق الدمعندهن.

3- صحة المثانة
ممارسة الجنس تساعد النساء في السيطرة على المثانة والوقاية من مرض سلس البول، والذي يصيب 30% من النساء في عمر متقدم، وتعمل ممارسة الجنس على تدريب عضلات قاع الحوض على التحكم.

4- خفض ضغط الدم
وجدت دراسات وجود علاقة بين ممارسة الجنس وانخفاض ضغط الدم، وذلك وفقا لما ذكره دكتور "جوزيف جيه بينزون"، المدير التنفيذي لمؤسسة Amai Wellness الطبية، موضحا أن الجماع الجنسي وليس الاستمناء يخفض ضغط الدم.

5- الرياضة
يقول الدكتور "بينزون" إن "ممارسة الجنس تشبه بشكل كبير ممارسة الرياضة"، موضحًا أن ممارسة الجنس تتطلب استهلاك 5 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة، ولذلك فممارسته على أساس منتظم يحقق كثير من الفوائد الصحية.

6- صحة القلب
ممارسة الجنس تعزز صحة القلب وترفع معدل نبضاته، كما أنه يساعد على التوازن في مستويات هرمون الأستروجين الأنثوي والتستوستيرون الذكري بالجسم، ويؤكد الدكتور "بينزون" هذا قائلا: "ممارسة الجنس تساعد في حل الكثير من المشاكل مثل هشاشة العظام وأمراض القلب".

ووجدت دراسة حديثة أن الرجال الذين يمارسون الجنس مرتين على الأقل أسبوعيًا تنخفض لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب بمعدل النصف.

7- مسكن للألم
يقول الدكتور "باري آر كوميساروك"، الأستاذ بجامعة ولاية نيوجيرسي، إنه أثناء ممارسة الجنس يفرز الجسم هرمونًا يعمل كمسكن للألم، موضحًا أن الجنس يساعد في تقليل آلام الظهر والساق وعلاج تشنجات الحيض وآلام المفاصل وفي بعض الحالات قد يسكن ألم الصداع.

8- الوقاية من سرطان البروستاتا
وجدت دراسة حديثة نشرت نتائجها بمجلة "الجمعية الطبية الأمريكية" أن الرجال الذين يقومون بعملية "القذف" بمعدل لا يقل عن 21 مرة في الشهر أقل عرضة للإصابة بمرض سرطان البروستاتا.

9- مكافحة الأرق
ممارسة الجنس تساعد على تحسين النوم، حيث يطلق الجسم هرمون البرولاكتين، وهو المسئول عن الاسترخاء والنعاس، وذلك وفقًا لما ذكرته الدكتورة "شيني امبرادار"، طبيبة نفسية بكاليفورنيا.

10- تخفيف الإجهاد
ممارسة الجنس تعمل على تهدئة التوتر والقلق، حيث قالت "امبرادار" إن: "اللمس والعناق يساعد الجسم على إطلاق هرمونات الشعور بالسعادة، مما يساعد على تخفيف الشعور بالإجهاد والتعب.

انفوجراف| فوائد صحية لممارسة الجنس