العبادة تولد السعادة وتدخل البهجة في قلب الإنسان وتجعله راضيا عن نفسه، والمؤمن أحق الناس في أن يشعر بالسعادة ويتمتع بالنعم الذي منحها له الله عز وجل، ويقول النبي محمد صلي الله عليه وسلم السعادة في الأخرة.

وتقول الدكتور حنان القطان، أن العبادة هي كل ما يحبه الله ويرضاه من الأفعال والأقوال، ويجب على الفتاة المسلمة والشاب المسلم أن يحرصا على أداء مختلف العبادات حتى يفوزان بالأخرة.

وترى أن صلاة الفجر ضرورة ملحة وعلى الفتاة ألا تغفل عنها مهما كانت الظروف، خاصة أن الكثيرات لا يواظبن عليها هذه الايام خاصة أن هناك بعض العبادات الفتيات بعيدة عنها.

وأداء صلاة الفجر في وقتها فوائد كثيرة حيث يؤكد الأطباء أن صلاة الفجر في موعدها المحدد يوميا خير وسيلة للوقاية والعلاج من أمراض القلب وتصلب الشرايين، بما في ذلك احشاء عضلة القلب المسببة للجلطة القلبية وتصلب الشرايين النسببة للسكتة الدماغية.

عبادة الصبر

وهناك عبادة الصبر ويجب على الفتيات والشباب التحلي بالصبر والتدرب عليه فهو معناه واسع، حيث أن هناك الصبر على الابتلاء.

وتابعت الدكتورة القطان قائلة :" كل ما تتحلي بالصبر كل ما تقترب من الله سبحانه وتعالى، خاصة ان لكل عبادة فوائدها على الإنسان فمثلا الصلاة كل حركة لها شفاء فالسجود ينظم الدورة الدموية للجسم.

وفوائد العبادات كثيرة خاصة انها تؤثر إيجابا على الصحة النفسية ويجب على كل مسلم الألتزام بها، وعن ذلك أشارت الدكتور هيفاء عبد السلام حاصة على دكتوراه في الاكتئاب إلى أثر العبادة على الحياة، حيث أن الصحة النفسية تجعل الفرد قادر على التكيف مع نفسه والبيئة المحيطة به، وكذلك قادر على النجاح وحل الازمات.

والعبادة هى طريق الصحة النفسية لذلك تجد الراحة في الصلاة، فعندما يكون الشخص مهموما ويريد أن يشكوى همومه وأحزانه، فأنه لن يجد أحن عليه غير الله سبحانه وتعالى.

والمكتئب يشعر أنه وحيدا ومهزوما ولم يجد من يشكو له همه، لذلك تجده يلجأ إلى الصلاة ليجد نفسه في جو مختلف وأخر غريب عنه تماما يشعر فيه بالروحانية خاصة عندما يقول "الله أكبر" حيث يعتبر أن هذا الأمر أعظم ما في الدنيا .

الصلاة هى عملية استرخاء والمصلي يجب أن يكون خلالها في حالة خشوع ويتقن الكلمات الذى يقولها أثناء الصلاة، فعندما يبدأ بسورة الفاتحة يجب ان يستشعر بكلماتها ويتلمسها جيدا.

استشعار العبادة

الصيام اعتبرته الدكتوره القطان مقدمة البرنامج هو كبح الشهوات، فيما رأت أن الحج مشقة ومجاهدة للنفس، وهناك دراسات نفسية تقارن المشاكل وعلاقاتها بالايمان والصلاة، ووجدت استقرارا نفسيا لمن لهن علاقة بالايمان.

وأفضل العبادات تنشيطا للذاكرة هي تلاوة القرآن، فقد وجدت الدراسات أن الإنسان يكون قوى الذاكرة عندما يكثر من قرأة القرآن الكريم حيث أنها تنشط الخلايا المسئولة عن الذاكرة.

ويجب استشعار العبادة مثلا عند الخروج للزكاة أو الصيام، لأن الأمر ليس فقط الامتناع عن الأكل والشرب، فأنه يجب الاستشعار عند الحزن فمع فقدان الحبيب يجب أن يكون الانسان مؤمنا لأنه اذا علم الغيب لاختار الواقع.

واخيرا، إذا اتقنت العبادة بخشوع وبكل الجوارح فسوف تشعرون بالسعادة والرضا وغنى النفس، ولذلك نريد فتاة خاشعة وشاب خاشع، حتى يكونا تحت ظل عرش الرحمن، فأن الكون كله خاشع لله سبحانه وتعالى من صخور وجبال خاشعة من خشية الله.