قال الدكتور سعيد متولى أخصائى التغذية العلاجية، إن المانجو من أكثر الفواكه الصيفية التى يعشقها أغلب المصريون ولا يستطيعوا مقاومتها ولها فوائد صحية وغذائية كثيرة وبالرغم من هذا فالإسراف فى تناولها مضر جدا.
وأضاف "سعيد"، أن الإفراط فى تناول فاكهة المانجو يسبب بعض المشاكل بالجهاز الهضمى ويزيد نسبة حدوث الإسهال لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف بمقدار 3 جرامات للثمرة الواحدة، هذا بالإضافة إلى زيادة نسبة الأملاح فى الجسم وتأثيرها على الكلى.
وأشار "سعيد" إلى أن تناول المانجو بكميات معتدلة بحيث الطفل والسيدات والحوامل والحالة الصحة ثمرة حجم متوسط، أما العصير كوب واحد فقط، والأطفال فوق الـ6 سنين 50 جراما أما الأقل عمرا فتكون الكمية أقل ويفضل عنها الابتعاد عنها قدر الإمكان، أما الحامل فحسب حالتها الصحية، ونسبة الأملاح بجسمها فإذا كانت مستقرة فيمكنها تناول ثمرة متوسطة ولكن ليس بشكل يومى.